Sikap Kobra

 Langkah-langkahnya:

a. Berbaring telungkup.

b. Tumpuan badan pada kedua siku dan lengan bawah.

c. Dada dan perut menekan pada lantai atau matras.

d. Angkatlah kepala dan badanmu ke atas.




Komentar

Postingan populer dari blog ini

Alasan Mengapa Merokok Dilarang

Latihan Merangkak