Cara melempar bola kasti

 

Cara melempar bola dalam permainan kasti terdiri atas lemparan bola rendah, datar, melambung,

dan menggelinding.

Lemparan bola datar

Peganglah bola dengan tangan kanan atau kiri. Letakkan tangan yang digunakan memegang bola di samping kepala dan siku ditekuk 90 derajat. Posisi kaki terbuka, badan agak dimiringkan. Kemudian lemparkan bola sejajar dengan kepala, sehingga jalannya bola sejajar dada.

Lemparan bola rendah

Letakkan tangan yang memegang bola di

samping badan, telapak tangan menghadap ke depan. Ayunkan tangan yang memegang bola dari belakang ke depan, lepaskan bola. Posisi kaki sesuaikan dengan tangan yang memegang bola. Jika kamu memegang bola dengan tangan kanan maka kaki kiri berada di depan, dan sebaliknya.

Lemparan bola melambung

Letakkan tangan yang memegang bola di samping kepala dan ditekuk menghadap ke depan. Lemparkan bola dari atas kepala, sehingga jalannya bola melambung tinggi.

Lemparan bola menggelinding di tanah

Letakkan tangan yang memegang bola lurus ke samping. Lemparkan bola dengan cara digelindingkan menyusuri tanah. Arah bola harus sesuai dan tepat pada sasaran, sehingga mudah ditangkap.